绿豆饭再次被关注！医生提醒：糖尿病人吃绿豆饭时，多注意这8点
绿豆饭，曾是夏日餐桌上的平民“清爽担当”，如今却因其“控糖”潜力再次走红社交平台。但你是否想过，看似健康的绿豆饭，对糖尿病患者真的安全吗？有人说它“降血糖”，有人却因此血糖飙升，究竟是怎么回事？
糖尿病人
石榴是升血糖还是降血糖？医生：糖尿病人能不能吃？
前段时间，我老伴从早市提回来两大袋石榴，红艳艳的，饱满得像要炸开。我记得那天刚好是周末，孙子也来家里吃饭，他一边剥石榴一边问我：“姥爷，这石榴甜不甜？糖尿病能不能吃啊？”
秋季降温，医生提醒糖尿病人：宁可渴着，也别在几种情况下猛喝水
糖尿病人秋天口渴，该不该马上灌下一大瓶水？天凉了，出汗少了，渴觉迟钝，喝水这事儿反倒容易“喝出问题”。血糖不稳的人，水不是越多越好，尤其在一些特定情况下，喝下去的水，可能不是滋润，而是负担。秋季干燥，人容易口干舌燥，但“口干”不等于“该喝”，更不等于“猛喝”。
花生被关注！医生提醒：糖尿病人若常吃，或能带来这些好处
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
中科院研究发现：这种物质能提高胰岛素敏感性，糖尿病人普遍缺乏
不是某种神秘成分，也不是新潮保健品，而是镁——一种在日常饮食中容易被忽略的矿物质。它不吸睛、不昂贵，却可能是影响胰岛素效应的重要因子。这项研究无疑给长期受到胰岛素抵抗困扰的人群提供了全新的理解路径。
糖尿病人吃达格列净，牢记这4点：饭前饭中饭后，全流程有讲究
如今，药物不再只是医生的事，也成了每个糖尿病人每天生活中绕不开的细节。有人把降糖药当早餐的一部分，有人却随意吞下一片就算交差。殊不知，服药这件小事里，藏着血糖控制的大文章。
糖尿病人每天锻炼多久才有效？医生建议：控制在这个时间段最合适
糖尿病人运动，就像调琴弦。松了不起作用，紧了就断弦。很多人觉得每天走两万步、跑个一小时是对身体好，其实这思路不太对。国内外的研究早就指出，中等强度、持续30～60分钟的运动，对糖尿病人的血糖控制最稳。太短，不够刺激胰岛素敏感性；太久，身体反而会释放肾上腺素，让
调查发现：糖尿病人若经常补B12，用不了多久，身体或收获5大好处
B12是人体代谢的“点火器”，它参与神经传导、造血、碳水化合物代谢等多个系统。当糖尿病人长期服用二甲双胍类药物时，B12的吸收会明显下降，这并非个案，而是被文献反复证实的现象。《中华糖尿病杂志》2024年刊登的一项研究指出，近47%的长期服药糖尿病患者存在B1
糖尿病人喝豆浆 = 伤胰岛？真相到底是什么？
豆浆作为中国传统饮品，因其营养丰富而备受青睐。但对于糖尿病人群，关于“喝豆浆会伤害胰岛”的说法却引发不少担忧。这种说法到底有没有科学依据？糖尿病人究竟能不能放心喝豆浆？本文将为您揭开真相，并给出实用建议。
医生调查发现：糖尿病人若吃完饭躺平，半年内身体或迎来6变化
吃完晚饭，打开电视，窝在沙发上，或者干脆躺着刷手机、眯一会儿——很多人说这是“岁月静好”，可对糖尿病人来说，这种“舒服”，可能正悄悄带来身体的反扑。
多名院士呼吁：糖尿病人停止食用，比甜食升糖快，趁早撤下餐桌
在不少人的印象里，糖尿病的“死敌”就是糖，只要不吃糖、不吃甜点，血糖就不会出问题。然而，这个认知在近年来被越来越多专家推翻了。很多研究机构在长期追踪中发现，真正让血糖飙升得最快的，往往不是甜食，而是那些看起来“没什么糖”的主食和加工类淀粉制品。
医生提醒：长期大量喝茶的糖尿病人，身体可能出现7个明显变化
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
糖尿病人千万别进入这四个误区，医生提醒：现在停下来还来得及
很多糖尿病人之所以血糖控制不好，就是因为进入了一些糖尿病治疗的误区。下面就是关于降糖药的一些误区，希望糖友们赶紧停止相信。
60岁后糖尿病人常见5大症状，你中招几个？医生建议对照自检
糖尿病不是突然冒出来的病，它是在日积月累里被“养”出来的。有的人早就身体提醒了，可惜没在意，等到并发症找上门，才知道那点轻微的异常其实是大事。人到晚年，更要学会分辨身体的小暗示，不要让模糊的症状把自己耽误掉。
天气转凉，糖尿病人注意：晚餐宁可吃面，也不要随便吃这7样食物
凌晨2点，56岁的王师傅被家人紧急送到急诊，王师傅已经患糖尿病8年了，平时血糖控制得还算稳定，可这次却栽了个大跟头。
天气转凉，糖尿病人注意：晚餐宁可吃米，也不要随便吃这8物
晚上七点二十，老李把最后一勺“无糖”粗粮饼干塞进嘴里，十分钟前他还跟老伴炫耀：这包东西超市标签写着“高纤维、零蔗糖，糖尿病人专用”。
糖尿病人吃粉条，不仅不升血糖，反而还能降血糖？粉条能不能吃？
“医生，我听说粉条不升血糖，甚至还能降，是真的吗？”一位刚确诊糖尿病的中年女性在门诊问出这个问题时，眼里闪着小心翼翼的希望。
斯坦福大学：糖尿病人每天遛弯30分钟，血糖稳得像开了挂
谁能想到，每天慢悠悠地遛个弯，居然成了稳定血糖的“外挂”？斯坦福大学的研究狠狠打了个翻身仗：不是激烈运动，不是高强度间歇训练，只是每天30分钟的散步，糖尿病人的血糖就像被调了稳压器。
研究发现：糖尿病人患胰腺癌风险更高！5种异常或是身体“警报”
对我这个在临床一线摸爬滚打二十多年的老医生来说，这种“疾病搭伙”的现象，其实一点也不稀奇。就像生活中有些“损友”，表面看着没啥交集，但一旦搅和在一起，往往惹出大麻烦。
天气转凉，糖尿病人注意：晚上吃点番茄，也不要随便吃这几物
天凉之后，糖尿病人的“夜间血糖”更容易失控，原因不只一条。低温会刺激交感神经兴奋，身体进入“自我保护”状态，导致胰岛素抵抗（就像钥匙老是打不开门），血糖不降反升。再一个，受凉后睡眠质量下降，褪黑素减少会影响胰岛素分泌，这一环扣一环，夜间血糖就更容易失控。